3/20天理 ボクシングテクニック
子供の部
柔軟体操
受け身
手解き
合気捕り
両手手解き
手鏡
木の葉返し
回転投げ
ミット練習
ローキック
連続ローキック
後ろ廻し蹴り
推手
スパーリング
練習前から
調子の悪い子が
何人かいたので
少し乱れた感じの
練習になってしまっていたので
何人かとお話をしました。
・嫌な気持ちの時に
ついつい相手に対して
嫌な態度や言葉を
投げかけてしまうと
その後もっと嫌な気持ちに
なってしまうから
嫌な気持ちの時ほど
自分をコントロールしようという話
・練習したいと思っていても
練習相手が
適当なことをしてしまうと
練習が出来なくなってしまう。
自分が相手の練習の
邪魔をしてしまう人には
なってはいけないという話
でした。
大人の部
ミット練習
ローキック
フック
ボクシングテクニック
スウェー
スリッピング
ダッキング
崩し
片手手鏡
ボクシングテクニック
防御の練習でした。
動きをみると
上半身を
動かしているように見えますが
大切なのは
下半身の体重移動です。
しっかり
前後に体重移動することで
上半身も大きく動かすことが出来ます。
慌てて動くと
動きが硬くなり
大きく動くことが
出来なくなってしまうので
出来るだけリラックスして
大きく動くようにして下さい。
崩し
相手を掴んでから崩す練習でした。
相手を掴んで崩そうとするとき
力で直線的に引いてしまいがちです。
慌てずに
相手の軸を感じて
軸中心に回転させる感覚で
崩してください。
片手手鏡
相手に掴まれてから
技を掛けるまでに
動きの角を無くすことで
技を掛かりやすくさせます。
動きの角を無くすためには
相手の力に逆らわず
脱力をすることで
相手の力の流れに乗りながら
誘導します。
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