3/20天理 ボクシングテクニック

子供の部

柔軟体操

受け身

手解き

合気捕り

両手手解き

手鏡

木の葉返し

回転投げ

ミット練習

　ローキック

　連続ローキック

　後ろ廻し蹴り

推手

スパーリング

練習前から

調子の悪い子が

何人かいたので

少し乱れた感じの

練習になってしまっていたので

何人かとお話をしました。

・嫌な気持ちの時に

ついつい相手に対して

嫌な態度や言葉を

投げかけてしまうと

その後もっと嫌な気持ちに

なってしまうから

嫌な気持ちの時ほど

自分をコントロールしようという話

・練習したいと思っていても

練習相手が

適当なことをしてしまうと

練習が出来なくなってしまう。

自分が相手の練習の

邪魔をしてしまう人には

なってはいけないという話

でした。

大人の部

ミット練習

　ローキック

　フック

ボクシングテクニック

　スウェー

　スリッピング

　ダッキング

崩し

片手手鏡

ボクシングテクニック

防御の練習でした。

動きをみると

上半身を

動かしているように見えますが

大切なのは

下半身の体重移動です。

しっかり

前後に体重移動することで

上半身も大きく動かすことが出来ます。

慌てて動くと

動きが硬くなり

大きく動くことが

出来なくなってしまうので

出来るだけリラックスして

大きく動くようにして下さい。

崩し

相手を掴んでから崩す練習でした。

相手を掴んで崩そうとするとき

力で直線的に引いてしまいがちです。

慌てずに

相手の軸を感じて

軸中心に回転させる感覚で

崩してください。

片手手鏡

相手に掴まれてから

技を掛けるまでに

動きの角を無くすことで

技を掛かりやすくさせます。

動きの角を無くすためには

相手の力に逆らわず

脱力をすることで

相手の力の流れに乗りながら

誘導します。