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3/25天理 伸筋を意識して使う
takeshi
2024年3月26日
読了時間: 1分
子供の部
柔軟体操
受け身
ミット練習
ローキック
連続ローキック
後ろ廻し蹴り
連続後ろ廻し蹴り
杖術
水車
水車～寄せ車
後ろ水車～寄せ車
打ち込み・打ち返し
少し人数が少ない
寂しい練習になりましたが
その分みっちり練習できました。
杖術は
複雑なコンビネーションの練習でしたが
みっちり練習できたので
全員出来るようになってました。
大人の部
手解き・合気捕り・両手手解き
握手落とし
首相撲
最近よく練習しているのは
丹田と腕をつなげる練習ですが
それをするためには
身体の後ろ側を
しっかりと使う必要が有ります。
身体を動かすときに
力を使っている感じがするのは
身体の前側の筋肉を使ったときですが
その使い方をしている間は
技はなかなか相手に効きません。
技を相手に効かせるためには
身体の後ろ側を使わなければなりません。
身体の後ろ側を使うと
筋肉を使っているという感覚が少なくなるので
少し頼りないような感じがしますが
前側の筋肉を使うより
かなり強い力が出ています。
身体を使う時のイメージとしては
硬く使うというよりは
身体（関節）に弾力を持たせるイメージです。
という事で
身体の後ろ側の筋肉を
意識して使う練習でした。
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