3/30天理 四股を使ったパンチ

大人の部

四股からのパンチ

パリング

限定スパーリング

スパーリング

四股からのパンチ

片足立ちでのパンチの練習でした。

片足でパンチを出すための練習ではなく

バランスを崩したような状態からでも

強いパンチを打つ練習です。

頭の位置が基底面から外れ

バランスを崩しているように見えていても

しっかりと股関節に乗って

軸を作ることが出来ていれば

バランスは崩れていません。

この状態である程度強いパンチを

バランスよく打つことが出来ていれば

両足がついている状態なら

より楽にパンチを強く出すことが出来ます。

相手と密着していても

防御して体勢が崩れているように見えても

問題は有りません。

今回の練習では左右の四股のみでしたが

前後の四股も有ります。

パリング

柔らかい防御を心がけてもらいました。

相手の攻撃と接したところから

無理をせずに相手の力をずらすことが大切です。

相手がこちらのために

突きを出してくれていることが大前提なので

信頼できる相手との練習でしかできない練習です。

お互い相手のことを思って突きを出してください。