3/4天理 杖術・足刀蹴り

子供の部

柔軟体操

受け身

杖術

　水車

　水車～寄せ車

　跳ね上げ～巴打ち込み

　跳ね上げ～巴打ち上げ

　首廻し

　脇廻し

ミット練習

　後ろ廻し蹴り～回転蹴り

杖術で新しい技を練習しました。

首廻しは

首の周りを杖でくるっと一周させます。

脇廻しは

わきの下から背中を杖でくるっと一周させます。

上手く出来るようになってくると

首廻し脇廻しを交互にしてもらいました。

初めての技でかなりてこずってましたが

最後まであきらめずに練習して

みんな出来るようになっていました。

楽しそうに練習してくれて

こちらも楽しい気分になりました。

大人の部

手解き・合気捕り・両手手解き

木の葉返し

横面打ち捕り

裏の型1・2動作（後ろ落とし）

ミット練習

　ローキック

　足刀蹴り

上級者と初心者に分かれて練習しました。

初心者の方には

木の葉返しで

手首～前腕～上腕～肩の関係を感じ

相手をコントロールする基本で

相手の手首を捻じりながら曲げることで

勝手に相手の肘が曲がり

身体の自由を奪うことが出来る感覚を

覚えてもらいました。

上級者は

横面打ち捕りのような状態で

相手の腕に寸勁を打ち込むことで

相手の身体を固めて投げる練習でした。

後ろ落とし

後ろから両手で相手の肩を持ち

後ろに倒す技です。

相手の軸が通っていると

こけてくれないので

少し後ろに軸を傾けさせる崩しを入れますが

崩しを入れすぎると

相手の足がバランスをとるために動いてしまい

投げることが出来なくなってしまいます。

崩し過ぎないためには

むしろ崩さないつもりで

腕を真下におろすことを心がけると

勝手にちょうど良い崩しになります。

足刀蹴り

この蹴りを蹴ろうとすると

慣れないうちは

強く蹴るのが難しいです。

強く蹴ることが出来るようになるまでは

ほぼ後ろ蹴りのつもりで練習してください。

後ろ蹴りを強く蹴ることが出来るようになると

同じような身体の使い方で

横方向に蹴ることを

練習していきます。

慌てずに

まずは強い蹴りを

バランス良く蹴ることを心がけてください。