3/4奈良 浸透する突き

子供の部

柔軟体操

受け身

手解き

合気捕り

手鏡

木の葉返し

回転投げ

昇級試験

ミット練習

　ローキック

　連続ローキック

　後ろ回し蹴り

　連続後ろ回し蹴り

　回し蹴り～後ろ回し蹴り

パリング

スパーリング

6年生の最後の昇級試験をしました。

前回の試験から

間隔があまり空いてませんでしたが

有る程度区切りのある級まで

進ませてあげたかったので

出来てよかったです！

練習はかなり真面目に出来ていました。

前回のお説教が効いたのか

昇級試験が効いたのかは分かりませんが

良い練習でした！！

大人の部

柔軟体操

受け身

手解き・合気捕り・両手手解き

ミット練習

　突き

パリング

合気捕り

相手がかなり抵抗してきたときの

技のかけ方を練習しました。

相手が力を強く加えてくると

反射的に力で技を

掛けてしまいがちになりますが

そんな時こそ脱力して

動くことが出来る方向をしっかりと感じ

技を掛ける必要が有ります。

その他に

相手の掴んでくるタイミングに合わせて

崩しを入れる練習もしました。

これは

視覚だけに頼らずに

触覚を働かせることが大切です。

突き

当てるときに力まないようにすることで

突きの威力が突き抜けるようにします。

突きを打つ・攻撃を当てるという行為に対して

無意識に力んでしまうのが

当たり前ですが

この当たり前の反射を

意識して消すことが大切です。

そのためには

自分なりのイメージを持つことが有効です。

イメージの一つとして

叩く対象を固いものであったり人であったりではなく

簡単に破れてしまう

紙や段ボールであると想像して

その柔らかい物を突き破ると

自分に思い込ませます。

自分に思い込ますことが出来ると

突きの威力は跳ね返ることなく

相手に浸透していきます。