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3/6奈良 壁際の対処 突き
takeshi
2024年3月7日
読了時間: 2分
子供の部
柔軟体操
受け身
昇級試験
手解き
合気捕り
両手手解き
スパーリング
今回の昇級試験は
前回を受けれなかった子と
6年生1人だけだったので
全部で3人でした。
他の子は見学だけだったので
緊張感が無く
少しうるさくなってしまったので
昇級試験の後は
少しお説教になってしまいました。
その後の練習は
まじめに出来ていました。
大人の部
柔軟体操
受け身
手解き・合気捕り・両手手解き
片手手鏡
木の葉返し
寝技（首絞め）
壁際の対処
ミット
突き（身体の連結）
両手手解き
相手の力の中心を感じ取ることで
簡単に動くことが出来ます。
相手の力の中心を感じるためには
脱力が大切です。
木の葉返し
相手が技に対して
踏ん張ってこらえた場合の練習をしました。
3方向の力を同時に加えることで
相手が抵抗できずに
技が掛かりやすくなります。
寝技(首絞め)
寝転んだ状態で
首を両手で絞められているところから
逃げる練習をしました。
壁際の対処
寝技（首絞め）で練習した技を
立った状態で
壁に押し付けられた場合で練習しました。
突き
突きの威力が落ちる要因は色々ありますが
1つは突きの反動が
自分に返っている時です。
反動が自分に返ってくるときの原因の1つは
身体の各パーツで
衝撃を吸収してしまう事です。
特にそれが起きるのは
背骨と肩です。
特に肩で力をロスしないことを意識して
練習しました。
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