4/17奈良 突きの注意点

子供の部

柔軟体操

受け身

手解き

合気捕り

両手手解き

木の葉返し

横面打ち捕り

手鏡

ミット練習

　突き

　ローキック

　後ろ回し蹴り

パリング

スパーリング

体験の子が来てくれていたので

基本練習中心でした。

乱れることなく集中して

みんなよく練習できていました。

大人の部

柔軟体操

受け身

手解き・合気捕り・両手手解き

木の葉返し

手鏡

袖捕り

腕相撲投げ

ミット練習

　突き

　前蹴り

　金的蹴り

　パリング

　スパーリング

新しい人と体験の人がいたので

大人の部も基本練習が中心でした。

突き

色々な種類の突きがありますが

とりあえず

突きになれるための練習でした。

・拳の握り方

　指の第二関節がまっすぐそろうように

親指は最後に握りこむ

　しっかりと隙間なく握るが

できるだけ脱力する

・手首

　人差し指の中手骨と橈骨をまっすぐにする

・姿勢

　とにかくよい姿勢で

・狙う方向

　ミットの表面ではなく

相手の背骨を掴むような感覚で突く

これらの注意点は

どの打ち方の突きをする場合にも

大切になってきます。

これらが守れたうえで

色々な突きを練習していきます。