4/1天理 護身術っぽい練習

子供の部

柔軟体操

受け身

ミット練習

　ジャブ

　ストレート

　ワンツー

　ジャブ・ワンツー

　ワンツー～廻し蹴り

　ローキック

　2連続ローキック

　後ろ廻し蹴り

　2連続後ろ廻し蹴り

　足払い～後ろ廻し蹴り

パリング

片手推手

スパーリング

打撃練習を沢山しました。

結構疲れる練習メニューでしたが

最後のスパーリングまで

元気いっぱいで練習できました。

大人の部

木の葉返し

壁際の護身術

ナイフに対する護身術

木の葉返し

皮膚に掛ける感覚の練習をしました。

踏ん張った状態の相手には

3方向の力を同時に加える練習もしましまた。

壁際の護身術

壁に押し付けられるように

首を絞められた状態の練習でした。

相手が両手で首を絞めてきても

慌てる必要はありません。

こちらは両手を使うことが出来るので

かなり有利な状態です。

色々な技で遊んでみてください。

ナイフに対する護身術

相手にナイフを

突きつけられている状態からの

練習をしました。

動き出しに抜き合気を使う事で

相手が反応できない状態を作ります。

こちらの動き出しに

相手が反応できない状態を

作ることが出来れば

あとは普通にその場にあった技を

掛けるだけです。

その際に

相手がナイフを持っている手を

自由にさせないことだけは

意識してください。