4/20天理 力の流れを感じる

大人の部

手解き・合気捕り・両手手解き

地面から腕を繋げる

肩甲骨と腕の関係

腕相撲投げ

横面打ち捕り

パンチの回避

スパーリング

地面と腕を繋げる

足からの力をロスすることなく

腕に伝える練習をしました。

腕力を相手に伝えるのではなく

足の力を相手に伝えます。

足裏から膝・股関節・背骨・肩甲骨を

順番に意識して腕までの

力の流れを感じ

相手に押し込んだ反力が

全て足裏に通るように調整します。

肩甲骨と腕の関係

上腕と肩甲骨の位置関係は

少し外れてしまうと

一気に弱くなり

肩関節を痛めてしまう原因にもなります。

肩甲骨のラインから

上腕が外れてしまわないように

注意し続けてください。

パンチの回避

相手の攻撃を弾くのではなく

誘導する意識が大切です。

相手の攻撃を弾くような

固い動きでかわしてしまうと

その後の動きが

続きにくくなってしまいます。

攻撃が来たら

触れて、逸らしてください。