4/22奈良 応用練習でした

子供の部

柔軟体操

受け身

手解き

合気捕り

両手手解き

木の葉返し

手鏡

ミット練習

　突き

　ローキック

パリング

スパーリング

体験の子が沢山来てくれたので

ほぼ基本練習でした。

先輩たちが

丁寧に技や練習の仕方を

教えてくれていました。

いつの間にか

頼れる先輩になってました！！

大人の部

柔軟体操

受け身

手解き・合気捕り・両手手解き

木の葉返し

巻き返し小手

　逆技

変形手鏡

両手推手

パリング

限定スパー

　突き

　蹴り

スパーリング

応用練習多めでした。

巻き返し小手

手解きの延長で練習しました。

手解きをして外れるはずの手を

外させないようにすることで

技が極まります。

巻き返し小手（逆技）

巻き返し小手を間違えて

反対向きに操作しても

失敗ではありません。

そのまま反対を続けると

逆技になります。

変形手鏡

手鏡の手のひらの向きを

反対向きで掛けます。

相手の掴む方向が

違う時にできる掛け方です。

両手推手

目を閉じて練習してもらいました。

目が使えないことで

他の感覚が鋭くなり

より相手を感じることが出来ます。

パリング

推手の感覚を持ったまま

防御の練習をすることで

柔らかい防御が身に付きます。