4/23奈良 捻じれの扱い

子供の部

柔軟体操

受け身

杖術

　水車

　水車～寄車

　連続操作

スパーリング

杖術を集中的に練習しました。

連続操作の手順は

しっかりと覚えてくれたので

相手をイメージして

しっかりと動くことを意識して

練習してもらいました。

上手くいかないときは

気持ちも乗らずに

ダラダラとした練習になってしまいますが

手順を覚え

練習の方向が見えてくると

子供たちも自然と集中して

練習できていました。

大人の部

柔軟体操

受け身

手解き・合気捕り・両手手解き

切り返し小手

綾捕り

身体を繋げる練習

捻じれを使う練習

スパーリング

切り返し小手・綾捕り

同じような技の形ですが

相手の手首から前腕にかけての形が

少し違います

この少しの違いで

全く違う技になり

相手に与えてしまうダメージが

大きく変わってしまいます。

捻じれを使う練習

常々捻じれないように

捻じれると

身体を上手く使えなくなるといっていますが

実は上手にねじれを使うと

かなり強い力を出すことが出来ます。

ただ捻じれの扱いは難しいので

ある程度以上

身体が使えるようになってからの

練習になります。

強い力を使おうとすると

力みが出てしまいがちですが

捻じれを使うために必要なのは脱力です

脱力をすることで

体中に散らばっている捻じれの力を

相手との接点に集めて

相手に波のように力を伝えていきます。

一度に力を伝えようとするのではなく

足元から順番に

力を流していく感覚を感じながら

相手に伝えようとしてください。