4/27天理 打撃練習でした

子供の部

柔軟体操

受け身

手解き・合気捕り・両手手解き

手鏡

木の葉返し

ミット練習

　ローキック

　ワンツー

　コンビネーション各種

パンチ防御

蹴り防御

スパーリング

打撃練習中心の練習でした。

色々なコンビネーションの練習が出来ました。

ほぼ休憩なしで

集中して練習でいていました。

先輩が後輩に

一生懸命指導している姿も見れました。

良い練習が出来ました！

大人の部

手解き

両手手解き

木の葉返し

ローキック

連続ローキック

後ろ回し蹴り

連続後ろ回し蹴り

ローキック～後ろ回し蹴り

両手推手

スパーリング

両手手解き・木の葉返し

自分の手が常に

身体の正面にくるように

意識してもらいました。

連続ローキック

一発目の後に

蹴り足をしっかりと元の位置に戻し

元に戻した足をしっかりと踏み込むことで

反動を使い二発目を力強く蹴ります。

元の体勢に戻った時の

反動を使う動きは

色々な動きと組み合わせることが出来ます。

ローキック～後ろ回し蹴り

ローキックを蹴ったのと同じ足で

続けて後ろ回し蹴りを蹴ります。

ローキックを蹴った後に

しっかりと元の体勢に戻り

戻った足をしっかりと踏み込んで

反動を利用してください。

連続ローキックや

連続後ろ回し蹴りで

練習した感覚が身についていると

意外と簡単に出来ます。

両手推手

目に頼らないことや

柔らかくあることは

もちろん大切ですが

距離感と位置取りを

特に意識してもらいました。