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4/8天理 手首を使わない練習
- takeshi
- 2024年4月9日
- 読了時間: 1分
子供の部
柔軟体操
受け身
手ほどき
ミット練習
突き
ローキック
2連続ローキック
後ろ回しけり
２連続後ろ回しけり
回転蹴り
１０連続蹴り
スパーリング
体験に年長さんの子が来てくれたので
簡単な打撃の練習を中心に練習しました。
A君と一緒に練習してもらいました。
最後まで
優しく丁寧に練習に付き合ってくれたA君
ありがとうございました！
大人の部
手鏡
横面打ち捕り
胸ぐらをつかまれたときの対処
片手推手
両手推手
手鏡
手首の使い方と
力まないことを
特に注意して練習しました。
手首の使い方は
「手首を使わない」です。
手首はただ固定して使います。
手首を
ねじったり・こねたり
するような使い方はしません。
技は
体の中心からの力を使うものなので
体の中心から出る強い力を
手首の小さく弱い筋肉で
加速させることはできません。
技をしようとして
手首に痛みが出たりする人は
手首を使おうとしてしまっている人です。
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