4/8天理 手首を使わない練習

子供の部

柔軟体操

受け身

手ほどき

ミット練習

　突き

　ローキック

　2連続ローキック

　後ろ回しけり

　２連続後ろ回しけり

　回転蹴り

　１０連続蹴り

スパーリング

体験に年長さんの子が来てくれたので

簡単な打撃の練習を中心に練習しました。

A君と一緒に練習してもらいました。

最後まで

優しく丁寧に練習に付き合ってくれたA君

ありがとうございました！

大人の部

手鏡

横面打ち捕り

胸ぐらをつかまれたときの対処

片手推手

両手推手

手鏡

手首の使い方と

力まないことを

特に注意して練習しました。

手首の使い方は

「手首を使わない」です。

手首はただ固定して使います。

手首を

ねじったり・こねたり

するような使い方はしません。

技は

体の中心からの力を使うものなので

体の中心から出る強い力を

手首の小さく弱い筋肉で

加速させることはできません。

技をしようとして

手首に痛みが出たりする人は

手首を使おうとしてしまっている人です。