5/19天理 技の原理の練習

子供の部

柔軟体操

受け身

手解き

合気捕り

両手手解き

木の葉返し

回転投げ

手鏡

腕押え捕り

横面打ち捕り

襟捕り

ミット練習

　ローキック

　前蹴り

　足刀蹴り

パリング

スパーリング

集中して練習してくれたので

色々な練習が出来ました。

スパーリングでは

怖くても踏みとどまることを

意識してもらいました。

怖がって下がってばかりいると

逆に不利になっていくので

踏みとどまることで

意外と怖くないことを

体験してもらいました。

なかなか良い動きが出来ていました！

大人の部

手鏡

手首落とし

握手投げ

合気落とし

全体的に

相手に体重を伝える練習でした。

手首落とし

とりあえずの名前です。

相手の手首あたりを掴んで

下方向に体重をかけて

相手の転びやすい方向を覚える練習です。

相手の基底面から

重心を外すことで相手は転びます。

練習中はタンスを例に

どうすれば転がるかをイメージしてもらいました。

基底面を重心が超えていくと

足が動かないものは倒れてしまいます。

人には足があるので

足が出てこないための工夫が必要です。

押さえつけや崩しが

足が出てこないための工夫です。

合気落とし

掴まれたところを動かそうとするのではなく

少し離れたところを動かすイメージで

腕を動かしてください。

相手は止めどころが分からなくなり

簡単に動いてしまいます。