5/22天理 寸勁の使い方

子供の部

掃除

柔軟体操

受け身

手解き

合気捕り

木の葉返し

ミット練習

　ローキック

　連続ローキック

　後ろ廻し蹴り

両手推手

スパーリング

最近は少し難しめの練習が

続いていましたが

今回は基本練習中心でした。

基本練習は

簡単なような気がして

気が緩みがちですが

結構真面目に練習できていました。

練習場所が

少し汚れていたので

練習前に掃除をしましたが

みんなが進んで

掃除をしてくれました。

おかげで気持ちよく練習できました！

大人の部

関節の攻め方

技を掛けるときの身体使い

全身を使った崩し

手解き

少なめの技で

特殊身体使いを

練習しました。

・関節の攻め方

関節は色々と

自由に動くように出来ていますが

例えば

捻じれを加えていくことで

一つの関節が

それ以上捻じれなくなると

次の関節に捻じれが伝わっていき

その捻じれが体幹まで届くことで

相手をコントロールできるようになります。

どの方向でもいいので

相手の関節を動かし続けることで

相手をコントロールできるようになります。

相手に動きを伝えやすい方向と

伝えにくい方向があるので

それは練習をして覚えていきます。

・技を掛けるときの身体使い

関節の攻め方が理解できても

自分の身体を

上手く使うことが出来なければ

自由に技を掛けることは

出来ません。

一番大切なのは

丹田と自分の手を繋げることです。

そのために一番大切なのは

姿勢です。

姿勢を整えるために

まず気を付けて欲しいのは

足裏の感覚です。

姿勢が出来たら

腕と体幹を繋げてください。

腕と体幹が繋がれば

丹田にも繋がるようになります。

・全身を使った崩し

踏ん張っている相手に

技を掛ける為には

3方向の力を同時に与えます。

基本的に

相手に技を掛けようとするときに

相手を落とす方向の力は

無意識に使っていますが

それに加えて

捻じれと回転を加えることで

相手はどの方向に

踏ん張って良いのかが

わからなくなり

踏ん張ることが

出来なくなります。

この3方向の力を

突然相手に伝えるために

寸勁の身体使いをします。

足から手までを

一瞬で繋げることで

地面の力を相手に伝えます。