5/28奈良 結構色々やりました

子供の部

柔軟体操

受け身

手解き

合気捕り

木の葉返し

手鏡

回転投げ

寝技

　ポジションスパー

　スタンプファイト

スパーリング

子供たちのリクエストで

寝技とスタンプファイトをしました。

リクエストの練習だけあって

真面目に練習に

取り組んでくれていました！

大人の部

柔軟体操

受け身

手解き・合気捕り・両手手解き

木の葉返し

片手手鏡

袖捕り

裏1・2動作の極め

肩の取り方

背骨の波を使う

ヘッドロックの外し方

袈裟固めの外し方

肩甲骨と首のロック

スパーリング

片手手鏡

基本では

両手を掴まれてから始める技を

片腕を掴まれた状態から始めます。

両手で掴まれた状態というのは

基本練習のための状態で

実際に戦っているときには

このような状況にはまずなりません。

片手を掴まれて

殴りかかってきたり

振り回そうとしてくる相手に

技を掛けることが出来なければ

技の意味は有りません。

ヘッドロック・袈裟固め外し方

ヘッドロックは外し方が

確立してしまっている技なので

掛けてくる相手は

滅多にいませんが

返す流れを知っておくと

他の場面でも応用できるので

ぜひ練習しておいてください。

肩甲骨と首のロック

相手の腕を真上にあげた状態で

首と腕をひとくくりにして

腕でロックすると

相手を動くことが出来ない状態に

することが出来ます。

この時にただ腕を上げさせるというよりは

肩甲骨を上方向にあげさせることが大切です。