5/29奈良 肘押え投げ

子供の部

柔軟体操

受け身

基本練習

　正面突き

　正面蹴り

　足刀蹴り

ミット練習

　足刀蹴り

　ローキック

　後ろ回し蹴り

　足払い

スパーリング

集中して練習ができていないことが

続いていたので

久しぶりに

まじめに練習するグループと

ゆっくりめで練習するグループに分けて

練習することにしましたが

どっちのグループでするか決めていると

全員がまじめに練習するグループに

手を挙げてくれました。

少し心配でしたが

みんな最後まで

しっかりと練習できていました。

最初の意識付けが大事なことを

再確認させられました。

この方式を

少しの間続けてみようと思います。

大人の部

柔軟体操

受け身

手解き・合気捕り・両手手解き

肘押え投げ

変形肘押え投げ

胸ぐらを掴まれたときの対処

胸ぐらを掴んで押さえ込む

空気投げ

ミット練習

　突き

肘押え投げ

木の葉返しと同じ系列の技を

形を変えて練習しました。

木の葉返しでは

相手の手首や前腕を

コントロールすることで

相手の肩から重心を

コントロールしますが

この技では

肘から相手の肩をコントロールします。

変形肘押え投げ

肘押え投げでは

肘から肩をコントロールしましたが

この技では

直接肩をコントロールして

投げる練習をしました。