6/19奈良 肩をコントロールする

子供の部

柔軟体操

受け身

型（表・裏）

型　分解練習

ミット練習

パリング

スパーリング

先週に引き続き

型練習でした。

ずっと型練習はしていませんでしたが

概ねみんな覚えだしてくれました。

型は覚えてからが練習なので

もう少し

型中心の練習をしたいところですが

飽きだしている子が

ちらほら出だしてきたので

バランスを見ながら

練習していきたいと思います。

大人の部

柔軟体操

受け身

手解き・合気捕り・両手手解き

胸ぐらを掴まれたときの対処

肩投げ各種

木の葉返し

　肩で

　皮膚で

寝技

スパーリング

・肩投げ

基本的にすべての投げ技は

相手の重心を崩して

下に落とすことで成立します。

相手の重心を崩すために大切なのは

相手の肩です。

相手の肩を丸く前後に回すことで

重心を崩すことが出来ます。

相手の肩を丸く回すために

色々な技の形を利用します。

肩は体幹に近いパーツなので

相手の力が強く働くため

簡単にはコントロールできません。

そこで

相手の末梢である

手首や指から

相手をコントロールするために

色々な技の形があります。