6/1天理 マニアックな練習でした

子供の部

柔軟体操

受け身

手解き

合気捕り

両手手解き

木の葉返し

手鏡

ミット練習

　ジャブ

　ストレート

パリング

両手推手

限定スパー

スパーリング

子供同士のスパーリングをしました。

子供同士のスパーリングは

ムキになったりして危ないので

させることは余り有りませんが

練習態度が落ち着いていて

良い感じだったのでさせてみました。

お互い無理なことはせず

安全に出来ていました。

全体的にお互いを信頼していないと

成立しにくい練習をしましたが

しっかりとお互いのために

練習できている様子でした。

とても良い練習が出来ていました！

大人の部

手解き

合気捕り

合気下げ（刀の振り下ろし）

巻き投げ

手と身体を繋げる

拳の作り方

腹パン

攻撃の吸収

攻撃の吸収～放出

スパーリング

手解き

支点を作って

それ以外のところを動かすことで

相手が持っていられない状態を作る

手解きをしました。

他にも何種類かありますが

これが基本の手解きになります。

合気下げ

腕を持たれている状態で

下方向に動かす練習です。

持たれているところに力を入れて

力ずくで動かそうとしても

なかなか動きません。

刀を持っているつもりで

その切っ先に

力を集中するつもりで動かすと

簡単に動きます。

巻き投げ

腕を両手で掴まれて

動けなくされている状態から

腕相撲の方向に腕を動かし

相手の手に木の葉返し系の技を掛けます。

腕を動かすときに手解きで覚えた

支点を作って

それ以外のところを動かすことで

相手に動きを付けることが出来ます。

動きがついてしまうと

相手は抵抗しずらくなるので

あとは適当に技を掛けてしまってください。

拳の作り方

骨で拳を支えることで

力みのない拳を作ります。

力みの有る拳では

自分の攻撃が

相手に跳ね返されてしまったり

拳の怪我の原因になります。

攻撃の吸収

豆腐ではなく

コンニャクになることで

弾力のある柔らかい状態で

相手の攻撃を吸収する練習でした。

意味が解らないかもしれませんが

練習した人にはわかるはず！