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6/24奈良 身体を楽しむ練習
takeshi
6月25日
読了時間: 2分
子供の部
柔軟体操
受け身
基本練習
正面突き
正面蹴り
足刀蹴り
ミット練習
回転蹴り
前蹴り
パンチ防御
スパーリング
打撃練習でした。
前回練習した足刀蹴りの復習をしました。
難しい蹴りなのでなかなか上手く出来ませんが
しっかりと練習できていました。
回転蹴り
初めての子が沢山いたので
分解して少しずつ練習しました。
少しくじけてしまう場面が有りましたが
気を取り直して頑張っていました。
スパーリング
6年生のH君に元立ちをしてもらいました。
丁寧に優しく後輩たちと
スパーリング出来ていました。
大人の部
柔軟体操
受け身
手解き・合気捕り・両手手解き
手鏡
回転蹴り
水の突き
水の蹴り
突き防御
スパーリング
回転蹴り
この蹴りは
実際にスパーリングで使ったりするには
余り適していません。
主に身体操作を
身に着けるために練習します。
例えば
身体の左右の入れ替えをしっかりすることで
蹴りを足で蹴るのではなく
体幹で蹴る感覚を身に着けます。
遊び感覚で
身体操作を練習してください。
水の突き・蹴り
突きを出すときの身体操作にも
色々な使い方が有りますが
特にリラックスして打つ練習をしました。
何発打っても息切れしない
身体の使い方を意識してください。
強く打つことより
腕や足を捨ててしまうような感覚が大切です。
突き防御
相手のランダムな攻撃を
片腕だけで防御する練習をしてもらいました。
無理をしてでも片手で受け続けることで
受けの限界を超えた時に
今までしていた受け方と違う受け方が
自分の中で飛び出してきます。
これも楽しむことが大切です。
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