6/25奈良 古武術の練習でした

子供の部

柔軟体操

受け身

手解き

合気捕り

手鏡

木の葉返し

袖捕り

閂投げ

簡単四方投げ

ミット練習

　ローキック

　連続ローキック

　前蹴り

パリング

スタンプファイト

スパーリング

柔術技多めの練習でした。

色々な技をしました。

初めて教える技もありましたが

集中して練習できていました。

大人の部

柔軟体操

受け身

手解き・合気捕り・両手手解き

合気落とし

武器を使った合気落とし

杖術

　武器を掴まれたときの対処

　振り回し

　上段払い

　下段払い

　下段払い～下段切り替えし

スパーリング

合気落とし

相手に掴まれた腕を下に降ろします。

相手の掴んでいる部分に

意識が集中して

その部分を動かそうとしてしまうと

動きません。

相手の力が集中している部分を

避けて動かすことで

相手の力とぶつかることなく

簡単に動かすことが出来ます。

その練習のために

武器を使って腕を動かすのではなく

武器を動かす感覚で動くことで

相手とぶつからない練習をしました。

武器を掴まれたときの対処

相手に武器を奪われそうになった時に

武器を掴んでいる相手の手に

技を掛けることで

武器を奪われないようにしたり

相手を投げる練習をしました。

相手が両手で掴んできても

両方の手を一度に相手するのではなく

片手に集中して

てこの原理で動かすことで

簡単に相手をコントロールすることが出来ます。

出来るだけ力を使わずに練習することで

効率の良い動きが出来るようになってきます。

慌てて無理をして武器を動かすのではなく

失敗してもいいので

落ち着いてゆっくり力を抜いて

動くように心がけてください。