7/12天理練成会 基本練習

子供の部の練習

練習内容

柔軟体操

受け身

杖術

　水車

　水車～打ち込み

　突き

　突き流し

　突き流し～後方突き

手解き

合気捕り

パリング

スパーリング

突き流し

初めて練習する技でした。

初めて練習する技は

なかなか出来ないので

ストレスが溜まります。

そのストレスを乗り越えて

出来る子

そのストレスに負けて

諦める子

色々いますが

辛抱強く教えていると

概ね、みんな出来るようになります。

今回の技も

来週には

忘れてしまっていると思います。

来週も辛抱強く教えたいと思います。

大人の部の練習

練習内容

手解き

合気捕り

木の葉返し

袖捕り

大神投げ

パリング

スパーリング

手解き・合気捕り

技を掛ける為の基本です。

これが出来ないと

技は形だけになり

効く技にはなりません。

少し慣れてくると

面白くない練習に感じますが

奥の深い練習です。

木の葉返し

①②③が有りますが

①②をしました。

手首に技を掛けているように

感じるかもしれませんが

手元でしている操作は

全て相手の重心を

コントロールすることが目的です。

①では手首を攻めて

痛みを伴い

相手の肩までをコントロールします。

②では相手の力む瞬間をとらえて

痛みを出すことなく

肩をコントロールします。

どちらの掛け方も

慌てずに

じっくりと相手の反応を感じながら

自分のどの動きに対して

相手がどう反応するかを

目と皮膚で

しっかりと観察してください。

袖捕り

袖や上腕を掴まれた時に

掛ける技です。

大切なのは

まずは掴まれた部位を

逃がすことが

出来るかどうかです。

相手に掴まれた状態から

逃げることが出来れば

技は半分以上出来ています。

この場合も

力ずくで逃げるのではなく

逃げることが出来る方向を

慌てずに探してください。

力を使わずに

逃げることが出来る方向が

必ずあります。

大神投げ

この技は

立ってする技ですが

坐位で練習しました。

技は

自分の楽な高さで掛けるものですが

力がこもってくると

相手の上から

押しつぶすような掛け方を

してしまいがちです。

自分の高さで

技を掛ける為の練習としてしました。

パリング

パンチに対する防御を

とりあえずこう呼んでいます。

色々な流派に

色々な受けがあり

受けだけでもたくさんの

動き・名前が有ります。

それを1つずつ

すべて覚えて

練習して

色々な攻撃に

合わせて選んで

防御していくためには

膨大な練習を

しなければなりません。

相手の攻撃を

格好よくさばいて

格好よく反撃する必要はありません。

とりあえず

相手が攻撃してきたときに

自分と相手の間に

障害物さえ作ってしまうことが出来れば

相手の攻撃は当たりません。

あまり難しく考えずに

自分と

相手の攻撃の間に

障害物を作ってください。