7/12奈良 攻撃を吸収する・流す

子供の部

柔軟体操

受け身

手解き

合気捕り

ローキック

ローキックコンビネーション

後ろ廻し蹴り

蹴りコンビネーション

スパーリング

蹴り中心の練習でした。

子供たちは

蹴りと杖術の練習が好きなので

蹴りばかりの練習は楽しそうでした！

あたらしい子が結構いるので

あまり色々な種類は出来ませんでしたが

徐々に教えていきたいと思います。

大人の部

柔軟体操

受け身

手解き・合気捕り・両手手解き

力を吸収する練習

　突き

　蹴り

　体当たり

　投げ

片手推手

両手推手

スパーリング

力を吸収する練習

相手の攻撃を

受けたり捌いたりするのではなく

衝突したところから

柔らかく身体の中に吸収して

分散させたり、流したり

相手に返す練習をしました。

相手からの攻撃があると

つい力んでしまい

硬くなって

受けようとしてしまいがちですが

硬いモノは

砕けてしまいます。

逆に

柔らかければいいかというと

柔らかすぎても砕けてしまいます。

いつも例えてますが

氷でも豆腐でも駄目です。

コンニャクになってください。

柔らかさの中に

弾力があるのが理想です。

相手の攻撃や

ぶつかってくる衝撃を

プルンと吸収しつつ流してください。

相手の圧力を真に受けて

対抗しようとすると

相手以上のパワーが必要になりますが

柔らかく吸収して流すと

ほとんど力は必要ありません。

力に頼った練習ををしていると

いつまでもこの感覚が理解できません。

一度力を捨てて

出来なくてもいいやという気持ちになって

遊んでいるつもりで練習してください。