7/19奈良 超接近戦の練習

子供の部

柔軟体操

受け身

手解き

合気捕り

両手手解き

回転投げ

ミット練習

　ローキック

　後ろ廻し蹴り

片手推手

両手推手

スパーリング

久し振りにR君のお父さんが

見学に来てくれていました。

R君も他の子も

いつもより真面目に練習できました。

U先生が来てくれていたので

スパーリングを

大きい子はU先生に相手してもらって

小さい子の相手を

久しぶりにすることが出来ました。

みんな良く動けていました。

大人の部

柔軟体操

受け身

手解き・合気捕り

木の葉返し

回転投げ

投げ投げ

寝技

　亀の返し方

　サイドポジションをとる

ミット練習

　突き

　体当たり

　肘打ち

パリング

スパーリング

接近戦の練習多めでした。

亀の返し方

寝技に入った時に

相手が亀のような体勢になって

寝技に抵抗してきたときの

練習をしました。

実際に打撃有りの場合

亀で防御することは

ほとんどありませんが

身体を使う練習としてしました。

突き

膝抜きを使う突きでした。

前にある足の膝を抜く事で

予備動作なく重い突きを打てます。

体当たり

相手と超接近している時に

無理をしてパンチを使ったり

蹴りを使うのではなく

相手に近い身体のパーツを

ぶつけることで

ダメージを与えます。

肘打ち

膝抜きを使う肘打ちと

足や身体の力で打つ肘打ちの

両方をしました。