7/31天理 身体操作中心の練習
- takeshi
- 2023年7月31日
- 読了時間: 2分
子供の部
ミット練習
ローキック
連続ローキック
ローキックコンビネーション
後ろ廻し蹴り
回転蹴り
蹴りコンビネーション
パリング
両手推手
スパーリング
子供の部の練習は
参加者がH君一人だけだったので
彼の好きな蹴りの練習をしました。
天理で始めたころは
子供は彼一人でしたが
今は全員で9人とかなり増えました。
今日の参加者が一人というのは
寂しさもありましたが
何か懐かしいような気持にもなり
初心を思い出せたような気がしました。
来週からも頑張って
教えていきたいと思います！
大人の部
手解き
合気捕り
両手手解き
木の葉返し
回転投げ
腕相撲投げ
ミット練習
突き
肘打ち
後ろ廻し蹴り
体験の方が来られたので
基本的な練習をしました。
基本と言っても色々ありますが
身体操作としては
身体の半身をずり落す感覚と
丹田を使って
身体をコントロールする感覚の
練習をしました。
手解き
合気捕り
両手手解き
相手との接点に出来た
力の集中している一点を
固定しながら動く練習をしました。
慣れないうちは
一点を固定する動き方を
練習しますが慣れてくると
その点を動かしながら
技を掛けることで
よりスムーズに技を
掛けることが出来ます。
木の葉返し
基本は3方向の力を
同時に相手に伝えますが
今日の練習では
2方向の力を伝える練習でした。
腕相撲投げ
寸勁で相手の関節を固めてから
丹田で相手を落としますが
特に丹田の使い方を
集中して練習しました。
相手にこちらの力を
しっかりと伝いえるためには
正しい姿勢であることが
一番大切です。
投げたい・倒したい気持ちが
手に乗ってしまうと
姿勢が絶対に崩れてしまいます。
出来なくてもいいやという気持ちで
のんびりと練習してください。
突き
色々な突き方が有りますが
身体の半身をずり落とす突きをしました。
腕や足を使うのではなく
身体が前に滑り落ちる力を使って
突きます。
肘打ち
膝抜きを使う事で
丹田を使って打撃を与える練習でした。
突きと肘打ちは打撃の練習と言うよりは
身体操作を意識した練習でした。
後ろ廻し蹴り
軸を作る練習でした。
急いで蹴ると
回転の勢いが付き
蹴りやすくなりますが
その蹴りかただと
ごまかしが出来てしまいます。
出来るだけゆっくりの回転で
正しく立てているかを確認しながら
蹴ってください。
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