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7/6天理 四股・雲泥歩
- takeshi
- 25 分前
- 読了時間: 1分
子供の部
柔軟体操
受け身
手解き
合気捕り
手鏡
木の葉返し
スタンプファイト
ミット練習
回し蹴り
連続回し蹴り
後ろ回し蹴り
ローキック～後ろ回し蹴り
突き防御
スパーリング
久しぶりにスタンプファイトをしました。
スタンプファイトは安全な練習では有りますが
寝技なので
ふざけてしていると
大けがの危険も有ります。
練習中の空気が良くないとできない練習です。
全体を通して良い練習が出来ました！
大人の部
手解き・合気捕り・両手手解き
四股
ミット練習
突き
スタンプファイト
スパーリング
四股
雲泥歩を意識した四股の練習をしました。
この歩法は泥の中を歩くイメージでします。
泥の中で安定して歩くことが出来る
身体の使い方で四股を踏みます。
突き
四股で覚えた
軸と重心のコントロールを意識した
突きの練習をしました。
力強く打つのではなく
リラックスして安定した体勢で
軸中心に回転することで
拳を身体から飛ばすイメージの
突きを打つ練習です。
拳を的に投げつけるだけなので
ボールを的に投げつけるような感覚で
突きを打ってください。
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