7/6奈良 丹田を使った肘打ち～コンビネーション
- takeshi
- 2022年7月7日
- 読了時間: 1分
子供の部
練習内容
柔軟体操
受け身
ミット練習
ジャブ
ジャブ連打
ストレート
コンビネーション
廻し蹴り
後ろ廻し蹴り
久し振りに
後ろ廻し蹴りをしました。
出来ない子が続出しましたが
少し説明して
何度か練習していると
思いだしてくれていました。
家で自主練を
してくれている子が少ないので
もう少しマメに
復習をしようと思いました。
大人の部
練習内容
柔軟体操
受け身
手解き・合気捕り
手鏡
木の葉返し
肘打ち
肘打ち～コンビネーション
丹田と軸で投げる練習
2対1
スパーリング
最近よく練習している
肘打ちから
打撃のコンビネーションをつなぐ
練習をしました。
膝抜きを使って
軸と丹田を利用した
肘打ちを打ち込む練習をしていると
つい打ち終わった後に
動きが完全に
止まってしまうような
練習になりがちなので
肘打ちの後に
どんな技でもいいので
繋げるように練習しました。
膝抜きをして前に出て
肘打ちを打ち込んでいる瞬間は
後ろ脚が
身体を押し出してくれています。
この後ろ脚の力を使う事で
後ろ足でそのまま蹴りを出したり
後ろ足で身体を前に押し出し
突きを出したりすることが
出来ます。
これ以外にも
動きながら
色々な動きを試してください。
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