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7/8奈良 全身で感じる練習
- takeshi
- 7月9日
- 読了時間: 2分
子供の部
柔軟体操
受け身
基本練習
正面突き
正面蹴り
ジャブ
ストレート
足刀蹴り
ミット練習
ジャブ
ストレート
スパーリング
打撃練習でした。
慣れていない子が多いので
打撃の集中練習をしています。
もう少し打撃の動きを
覚えてもらえるように続ける予定です。
大人の部
柔軟体操
受け身
手解き・合気捕り・両手手解き
横片手押捕
当身～投げ
両手推手
突き防御
狭いところでの打撃
ローキックカット
スパーリング
横片手押捕
久しぶりにしました！
座位で横から相手に
前腕を掴まれて
引っ張ってもらった状態からの技です。
力で相手と引っ張り合うのではなく
引っ張っている相手が
引っ張りにくい状態を作ることが大切です。
そのためには
手解きを確実に出来る状態を作り
手解きしきらないことです。
手解きの途中の状態で
相手が掴みにくくなっていることで
相手は引っ張っているつもりでも
力いっぱい引っ張ることが
出来ていないかたちになります。
そうなっているところに
わざとひっかかりを作って
こちらに引き寄せます。
相手は思わぬ力に引き寄せられることで
体勢が崩れてしまい
技が掛かりやすい状態になります。
両手推手
両手を接触させている状態で
相手と打撃を打ち合う練習ですが
これを目をつぶってしました。
目をつぶるということで
全身のセンサーがよりよく働き
今まで感じることが出来ていなかった
相手の動きを感じ取ることが
出来るようになります。
目をつぶらなければ
出来ないではいけませんが
目をつぶって練習することで
新しい扉を開いて下さい。
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