8/15天理 両膝抜き

練習内容

手解き・合気捕り

両手手解き

木の葉返し

横面打ち捕り

握手投げ

肩落とし

技の加速

・横面打ち捕り

・肩落とし

・握手投げ

3つの技で

身体の使い方を練習しました。

特に新しい身体の使い方としては

両膝を抜く練習をしました。

今まで練習していた

片方の膝を抜く方法は

比較的簡単にできますが

力の伝わり方が

少なくなってしまいます。

両膝を抜く場合は

慣れないうちは

両足が使えないような感覚になるので

少し難しくなりますが

両方の膝が抜けると

ほぼ全体重が乗るので

技の効き方が断然変わります。

技の加速

丹田を使って投げるだけの場合は

腕の力は

ほとんど使わないようにしますが

丹田を

ある程度使うことが出来るようになると

次は

身体の重みに

広背筋と上腕三頭筋の

パワーとスピードを載せます。

この身体の使い方をしようとすると

ついつい無駄な所に力が入ってしまい

力みで投げが崩れてしまいがちです。

力みのない投げを

しっかりと身に着けてから

練習してください。

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