8/24天理 柔らかく鋭い突き

子供の部

柔軟体操

受け身

手解き・合気捕り・両手手解き

ミット練習

　突き

　ローキック

突き

野球のピッチングとバッティングを

イメージした突きの練習をしました。

少し体の使い方の違いが有り

質の違う突きになりますが

どちらも正しい突きです。

色々な事とリンクさせて練習できると

応用が出来るようになっていきます。

少し難しい練習にはなりましたが

身体で分かってくれたと思います。

大人の部

手解き・合気捕り・両手手解き

突き

　柔らかい突き

　地面の力を伝える突き

　混ぜた突き（柔らかく鋭い突き）

柔らかい突き

脱力して下半身の力で

肩甲骨から拳までを

投げつけるようにして突きます。

無駄な力が入ってしまうと

突きの威力を

落としてしまう筋肉まで

働いてしまうので

インパクトの瞬間も脱力します。

上手く身体を

使うことが出来るようになると

インパクトの瞬間に

身体を繋げ威力を上げますが

慣れないうちは

脱力だけを意識してください。

地面の力を伝える突き（槍の突き）

足裏から拳までの力の流れを繋げて

拳を相手に刺すように突きます。

身体の関節全てで力のロスがないように

繋げることが大切です。

どこか一か所でもつなぎの悪い部分が有ると

力が逃げて

強い突きを入れることが出来ません。

混ぜた突き

柔らかい突きで動き始め

インパクトの瞬間に

槍の突きに変化することで

柔らかく自由で

相手を突き刺すようなダメージを与える

突きが打てます。