8/26天理 身体使いを意識した蹴りの練習

子供の部

柔軟体操

受け身

手解き

合気捕り

手鏡

木の葉返し

回転投げ

ミット練習

　ローキック

　連続ローキック

　後ろ回し蹴り

　連続後ろ回し蹴り

　回転蹴り

　10連続蹴り

パリング

スパーリング

蹴りの練習を沢山しました。

みんな楽しくしっかりと

練習できていました！

良い練習でした！！

大人の部

中心帰納

骨で支える

四股

地面の反動で蹴る

中心帰納

相手との接点から

自分の丹田に向けて

呼吸を意識することで

自分は安定し

相手は不安定になります。

骨で支える

骨で身体の色々なところを支えることで

脱力する練習でした。

四股

骨で支える練習の延長です。

バランスをわざと崩しながら

骨で身体を支えることで

軸を通す練習です。

地面の反動で蹴る

前半で練習した

身体の使い方が出来ていないと

できない蹴りです。

構え状態から前足に体重を乗せ切り

体重の乗り切った前足で

前に飛び出して蹴ります。

体重を前足に乗せ切る状態は

前後の四股の状態になります。

蹴りの途中から

蹴りの最後は

左右の四股の状態です。

スムーズにこの動きをするためには

下半身はもちろん

上半身の脱力も必要になります。