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8/26奈良 柔らかい練習
- takeshi
- 12 分前
- 読了時間: 1分
子供の部
柔軟体操
受け身
手解き・合気捕り
手鏡
木の葉返し
回転投げ
パリング
両手推手
スパーリング
最近打撃多めの練習でしたが
今回は柔術技を多めにしました。
久しぶりの練習でしたが
みんなよく出来ていました。
練習の雰囲気も良く
しっかりと練習できていました！
大人の部
柔軟体操
受け身
手解き・合気捕り・両手手解き
片手推手
両手推手
ミット練習
柔らかい突き
回転投げ
スパーリング
推手
身体を柔らかく使うこと
相手をコントロールすることを
練習します。
相手がいる事なので
ついつい力が入りがちですが
勝ち負けにこだわらず
出来るだけリラックスしてください。
柔らかい突き
リラックスして突くことで
ダメージが自分に返ってこない打撃を
打つことが出来
さらに疲れにくくなります。
笑いながら話が出来るくらい
リラックスして突いて下さい。
必死でしなければ出来ないことをしていると
身体に力が入る癖がつき
身体の自由が失われていきます。
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