8/31天理 鋭いジャブ 貫通するジャブ

大人の部

寸勁もどき

ジャブ

　柔らかいジャブ（鞭）

　繋げるジャブ（槍）

杖術

寸勁もどき

短い距離で

強い突きを打つ練習です。

指を伸ばした状態で

ミットに指先を付けた状態から

拳を握りこむ距離だけで

突きを打ちます。

これだけで

相手を倒してしまうことが

出来る突きを

打てるようになろうというものでは

ありません。

この突きを

ある程度強く打つことが

出来るようになると

普通に打つ突きの威力が

格段に上がります。

インパクトの瞬間に

拳から足の裏までを

一気に繋げて

相手に衝撃を

伝えきることが

出来るようになります。

柔らかいジャブ（鞭）

鞭のように身体をしならせて打つ

突きの打ち方でジャブの練習をしました。

下半身と上半身で

回転方向を逆にすることで

しなりが生まれ鋭い突きが打てます。

もちろん体幹のしなりだけではなく

肩甲骨から拳までも

しならせるように使います。

繋げるジャブ（槍）

寸勁もどきで練習した

足裏から拳までを繋げる感覚を

相手に突きが当たる瞬間に使います。

これをすることで

相手に当たっても跳ね返されることのない

ジャブを打つことが出来ます。