8/3天理 膝抜き

子供の部

柔軟体操尾

受け身

ミット練習

　突き

　蹴り

杖術

　水車

　寄車

　変則横払い

　廻し杖

　コンビネーション

　胴回し打ち

杖術中心の練習でした。

ちょっと難しい練習だったので

途中から頭が

オーバーヒートぎみでしたが

良く練習できていました。

武器を使った練習は

身体を扱う良い練習になるので

頑張ってください！

大人の部

ミット練習

　フック

　肘打ち

腕相撲投げ

相撲

スパーリング

フック

身体全体で打つ打ち方の練習をしました。

パンチを打とうとすると

腕に力が入りがちですが

腕を使えないように固定して

身体の回転をぶつけるような形で

打ち込みました。

実際に目標に当てるときは

腕を開放し腕の動きも付けますが

あえて腕を使えない状態にすることで

身体を十分に使う練習をします。

足を使い身体に回転を与え

腹から腕をしっかりと繋げることが大切です。

肘打ち

打撃の練習というよりは

膝抜きの練習の一環として練習しました。

膝抜きはわざと不安定な状態を作ることで

自分の体重を相手に無駄なく伝えたり

素早く動くために使います。

不安定な状態を作るので

反射的にバランスをとるような

反応をしてしまいがちですが

それをしてしまうと

折角作った不安定を無駄にしてしまいます。

少し頭の安全装置を外して

不安定を楽しむぐらいの気持ちで

練習してみてください。