9/15奈良練成会 襟捕り

子供の部の練習

練習内容

柔軟体操

型（表・裏）

ミット練習

　突き

　後ろ廻し蹴り

子供の部の練習は

型の練習が一段落ついてきたので

ミット練習多めに練習をしました。

最近では突きの練習は

一人ひとり丁寧に教えることが

出来ていませんでしたが

少し丁寧に教えることが出来たと思います。

後ろ廻し蹴りは

武道の練習と言うよりは

身体使いを学ぶための練習ですが

特に楽しそうに

練習してくれています。

大人の部の練習

柔軟体操

手解き・合気捕り

手鏡

木の葉返し

打ち込み捕り～投げ

袖捕り

襟捕り

ミット練習

　ミドルキック

　連続蹴り

　後ろ廻し蹴り

　コンビネーション

ローキックコンビネーション

スパーリング

手鏡

手解きをしっかりとしてから

技を掛ける練習を

心がけてもらいました。

手解き・合気捕りが

しっかりと出来ていると

技の掛り方が全く変わってきます。

丁寧に手解きをしてください。

木の葉返し

皮膚に技を掛ける練習をしました。

皮膚に技を掛けるときは

特に握力を使い過ぎないことが大切です。

手のひら全体で

相手の腕に密着して

摩擦力を

出来るだけ多く発生させるように注意してください。

打ち込み捕り～投げ

この技のポイントは

相手の肩をしっかりと極めることです。

肩がしっかりと極まっていることで

その後の投げが楽になります。

襟捕り

久し振りに練習しました。

襟を持たれた時の技は

相手の持ち方で

色々掛け方が変わります。

相手が襟元を捻じり上げる。

襟もとに拳を押し付けるように掴む。

その時の拳の向きが

横向き・下向き・上向き。などが有ります。

ですから襟を掴まれた時は

とりあえず

これをすればいいという技はありません。

どの技にも言えることですが

まずリラックスして

相手の力の流れを感じてください。

相手の力の流れを感じることが出来れば

どの技が最適かは身体が教えてくれます。

最近同じような説明が繰り返し続きますが

大切なことなので

めげずに読んでもらえれば嬉しいです。