9/21奈良 同じ入り方から色々な技を掛ける

子供の部

練習内容

柔軟体操

受け身

身体の使い方

　立ち方

　膝の使い方

基本練習

　正面突き

　正面蹴り

　前後ステップ

　前後ステップ～

　　　　　　ジャブ

　　　　　　ストレート

手解き

両手手解き

身体の使い方

特に立つ時の足裏の使い方と

膝を曲げるときの注意点の

話をしました。

手解き

両手手解き

相手に腕を掴まれた時に

簡単に振りほどく練習をしてから

武術的な

相手の肩の攻め方を練習しました。

この練習も

集中して練習できている子と

出来ていない子で

練習内容に差が少し出ましたが

集中して練習できる子が

増えてきました。

大人の部

練習内容

手解き・合気捕り

両手手解き～技

智拳

相手の腕を自分から捕りに行く技

　腕十字～合掌固め

　四方投げ

　肩固め

　表1・2動作

型（表・裏）

型分解動作（表・裏）

・相手の腕を自分から捕りに行く技

右手なら右手・左手なら左手で

相手の腕を自分で捕って

技を掛ける練習をしました。

同じ技の入り方でも

相手の反応や

自分の身体の状態で

掛けやすい技が変わってきます。

相手の腕を取った時に

相手が

腕を引いてきた場合

押し込んできた場合

反応があまりない場合など有ります。

相手の腕を取った時に

掛ける技を

決めつけていてはいけません。

1つの技に固執することなく

色々な技を

しっかりと覚えて

状態に合わせて技を選んでください。

打撃で突きの場合だと

ジャブ・ストレート・フック・アッパーと

相手の状態に合わせて

フェイントやコンビネーションが

次々に出来てくるのに

柔法なるとどうしても

一つの技に

こだわりがちになってしまいます。

身体も頭も

柔らかく保つようにして下さい。