9/28天理 四方投げ系の練習

子供の部

柔軟体操

受け身

ミット練習

　ジャブ

　ストレート

　前蹴り

パリング

両手推手

限定スパー（突きのみ）

限定付きですが

子供同士でスパーをしました。

子供同士のスパーは

ムキになったり、ふざけたりしてしまうと

危険なので余りさせませんが

落ち着いてしっかりと練習できていたので

子供だけのスパーをしてもらいました。

お互い真面目に相手のことを考えながら

しっかりと出来ていました。

大人の部

手解き・合気捕り

手鏡

四方投げ

横片手押え捕り

入り身投げ

首相撲から入り身投げ

片手推手

両手推手

スパー

手鏡

技に入る前に溜を作ることで

動き出したらすぐに

技が掛かる掛け方を練習しました。

四方投げ

投げようとしたときに

相手が回転して躱してきても

投げることが出来るように練習しました。

気を付ける点は

・低く入る事

・技が掛かっていない無意味な時間を減らすこと

です。

横片手押え捕り

座位からの技です。

相手が掴んだ腕を引っ張ってきたときに

反射的に手解きが出来ることが必要です。

この手解きを途中で止め

相手に腕を掴ませておく状況を作ることで

相手は強く引っ張っている感覚ですが

強く引くことが出来ていない形を作ります。

入り身投げ

突っ込んできた相手の重心を

上に流して後ろに返します。

慌てて相手を後ろに押し返そうとせずに

突っ込んできた勢いを上にずらすことが大切です。

上にずらすことが出来たら

相手の重心が

上がり切って浮いてしまう感覚を

感じてください。

相手の重心が上がり切った感覚が伝わってきたら

あとは落とすだけです。

首相撲から入り身投げ

首相撲で相手を下に引き込むことが出来たら

そこから、入り身投げと同じ要領で投げます。

相手の首の回転の軸をしっかりと感じることで

コントロールのしやすさが変わります。

相手のどこを中心に

回していくのかを感じ続けてください。