9/29天理 手順を覚えると大体できる技

子供の部

柔軟体操

受け身

ミット練習

　ローキック

　連続ローキック

　前蹴り

　連続前蹴り

　後ろ回し蹴り

　連続後ろ回し蹴り

　ジャブ

　ストレート

手解き

合気捕り

手鏡

推手

スパーリング

連続で同じ蹴りを出す練習をしました。

連続で同じ動きをするためには

最初の蹴りを蹴った後に

元の構えに素早く戻らなくてはいけません

そのためには

しっかりと自分の動きを

コントロールする必要が有ります。

とりあえず蹴るだけの練習をしていると

強い蹴りが出来ていれば

なんとなく納得してしまいますが

元の位置に戻る練習をすることで

奇麗なフォームを身に着けます。

大人の部

杖を使った技（各種）

肘押え投げ

後ろ攻め捕り（各種）

握手投げ

手順を覚えたら

大体できる技を多めにしました。

杖を使った技

自分の持っている武器を

相手に掴まれたときに

使うことが出来る技を多くしました。

色々な技をしましたが

基本は

支点を作ることと

相手の手と

ケンカしないということです。

手解きや両手手解きで

練習していることと同じことを

武器を介してするだけです。

自分の手足を扱うのではなく

武器を扱うということで

難しさが一段階上がりますが

この練習をしておくと

自分の手足で直接行う技が

かなり楽に感じることが

出来るようになります。

後ろ攻め捕り（各種）

後ろから

両手を掴まれた状態

首を絞められた状態

羽交い絞めにされた状態

からの技をしました。

・両手を掴まれた状態は

とりあえず

手解きを思い出してください。

手解きさえ出来てしまえば

どうにかなります。

・羽交い絞めと首絞めは

２種類の技をしました。

一つは

相手を後ろに倒す技

もう一つは

相手を背中で転がす技でした。

背中で転がす技は

相手のお腹と

自分の背中を密着させて

投げるのではなく

相手を自分の背中の上を

横に転がす感覚を大切にしてください。

まずは横に転がします。

横に転がすことが出来るようになれば

次に少し横に転がしておいてから

縦に転がすことで

前に投げることが出来るようになります。