9/6天理練成会 木の葉返し②

子供の部の練習

練習内容

柔軟体操

受け身

手解き・合気捕り

打ち込み捕り～投げ

後ろ廻し蹴り

蹴りコンビネーション

パリング

スパーリング

子供の部の練習では

初めて

打ち込み捕り～投げ

を練習しました。

見た目には

少し複雑な動きをするので

子供に教えるのは

少し難しいと

勝手に思い込み

していませんでした。

前から来ている子も

新しく参加してくれた子も

一生懸命説明を聞いて

練習してくれました。

完璧とは言えませんが

全員が思っていたより

出来るようになってくれました。

良くできました！！

大人の部の練習

練習内容

手解き・合気捕り

手解き～技

打ち込み捕り～投げ

木の葉返し②

手解き・合気捕り

①②③で分類していますが

今回練習したのは①です。

①は

相手に掴まれた腕の中に

支点を作り

その支点を

あまり動かさないように

テコの原理を使い

相手の掴んでいる手を解きます。

相手の手の中で動くときに

気を付けることは

相手の力とぶつかるところを

通らないようにすることです。

ぶつからないための

工夫の一つとして

掴まれた腕の手のひらを

朝顔の花のような形にすることで

親指の付け根にある橈骨が

相手の指に引っかかることを防ぎます。

打ち込み捕り～投げ

特に名前を決めていない技です。

違う呼び方をする時もあるので

混乱したらすみません。

殴ってきた相手の肩を攻めて

上向きにひっくり返すあれです。

木の葉返し②

①は相手の手首を攻めることで

肘を曲げさせて

その状態で

相手の手首部分を下に誘導すると

手首に引っ張られて

相手が倒れてくれる

という感じの技です。

②は①で覚えた

相手の手首・前腕・肩の連動を使い

相手の関節を痛めることなく

素早く投げるための投げ方です。

この投げ方をする時に

注意してみておくところは

相手の肩です。

掛かるか掛からないかは

相手の肩の動きでわかります。

技が掛かる状態の相手は

肩が外向きに誘導されて

その肩に引っ張られ

頭の位置が重心から外れてしまい

バランスの悪い状態になっています。

その状態の相手の前腕を

真下に落とすことで相手は倒れます。

上級者の人たちには

その投げを

相手の皮膚に掛ける練習を

してもらいました。

皮膚で相手に技を掛けるときの注意点は

握りすぎないことです

柔らかく手のひら全体を使い

相手の前腕を包み込むことで

手のひら全体の摩擦を使うことが可能になり

その摩擦があることで

相手の皮膚は思うように動いてくれます。