9月9日ディフェンスの練習

練習内容

柔軟体操

ミット練習

　突き

　蹴り

ディフェンス練習

杖術

　水車

　打ち込み

　突き

　前後突き

　杖捕り

ディフェンス練習は

突きに対する

ディフェンスの練習をしました。

相手の攻撃に対して

受け方は決まっていません。

こう攻撃してきたら

こう受けるというような

決まりを作ってしまうと

思うように身体は動きません。

一番簡単なディフェンスは

相手の攻撃は

自分に向かっていますから

自分と相手との間に

障害物を置いてしまう事で

相手の攻撃を防ぐことが出来ます。

障害物とは

基本的には自分の腕や拳です。

攻撃の気配がしたら

自分と相手との間に

まずは障害物を置いて

相手と自分の腕が触れたら

相手の腕や拳を

そっと横によけることで

ある程度

ディフェンスは成立します。

直線的な攻撃は

前方向には強いですが

横からの圧には

かなり弱くなります。

うまくいけば

指一本で

相手の攻撃を

そらすこともできます。

実際は

指一本でそらす必要は

ありませんが・・・

それほど横の圧に

弱いという事です。

ですから

相手の攻撃に対して

力んで力いっぱい

弾きに行くようなことを

する必要はありません。

身体の一部で

そっと触れるだけで

攻撃の線は

ずれてしまいます。

練習で身に着けた動きを

実戦で使おうとすると

結構な力みが

出てしまいます。

力みが出てしまうと

次の動きが

ぎくしゃくしたり

動くことが出来るパーツが

限られてしまったりと

動きに制限が掛かってしまいます。

出来るだけ練習では

力を使わないように

注意することで

実際に動くときの力みを

少しでも減らすことが出来るように

練習してください。

また、

最悪相手の攻撃が

当たってしまったとしても

少しでも相手の攻撃の軌道を

変えることが出来ていると

ダメージは

かなり少なくなります。

練習なので

相手の攻撃が

多少当たっても

いいやというような気持で

練習してください。

（顔面はきをつけてください）

杖捕りは

武器で攻撃してきた相手の

武器を奪うか

そのまま関節を攻撃する

練習です。

大切なのは

相手の攻撃を

出来るだけ早く

止めることです。

相手の攻撃を止めたら

そこから相手の

片方の手だけを狙って

技を掛けます。

相手が両手で持っていたとしても

片方の手だけを狙います。

こちらは両手で

相手の片方の手を狙うので

多少腕力で負けていても

2対1なので

相手に技を掛けることが出来ます。

細かい説明は

今回は省略しときます。