11月9日天理練成会の練習

子供の部の練習

練習内容

受け身

杖（棒）術

・裏車～寄せ車

・背面落とし～打ち込み

ミット練習

パリング

スパーリング

杖術の練習は

身体の後ろで

杖を扱う練習をしました。

大人でも難しい練習ですが

2年生のH君は

悩みながらも

しっかりと練習できていました。

ミット練習は

蹴りのコンビネーションでした。

前蹴り・廻し蹴り・後ろ廻し蹴り・

回転足刀を組み合わせて

２～３発を連続で蹴る

練習をしました。

蹴りや回転する練習が

大好きなH君

頑張って練習していました。

お疲れさまでした！

大人の部の練習

ローキックのカット

突きの吸収

ミドル・ハイキックのカット

視覚以外の感覚を使う練習

間合いを感じる練習

練習内容が

色々あるように感じますが

全部のキーワードは弾力です。

キックのカットは

相手の攻撃に対して

柔らかく受けつつ

弾力を持たせて

相手の威力を吸収し

入り込まれないようにします。

視覚以外の感覚を使う練習では

脱力をしながら

視覚を遮断して

視覚以外の感覚で

相手を捕える練習ですが

この時もただただ脱力して

体中の力を抜き切るのではなく

身体を柔らかく保ちながら

弾力を残しておきます。

そうすることで

相手の

動きや威力を吸収しつつ

相手を感じながら

相手を

コントロールできるようになります。

間合いの練習も

相手と自分の間の空気に

弾力を持たせるような

感覚を持つことが出来ると

間合いが掴めて

コントロールできるようになります。

以前説明していた

相手と自分の間に

バランスボールを

挟んだような感覚です。

身体に弾力を残しつつ

脱力することが

結構難しくて

ついつい固く力を

入れてしまいがちです。

必死で練習すると硬くなります。

遊びの感覚で

失敗を当たり前だと思い

練習してください。