4月4日子供の部の練習
4月4日の子供の部の練習は
号令係はFさんでした。
安定感のあるしっかりとした
号令をかけてくれました。
練習内容は
柔軟体操→受け身→
型練習→突き→蹴り→
コンビネーション→
手解き→合気どり→
スパーリングでした。
受け身は
後ろ受け身・横受け身
30回ずつでした。
皆なんなくこなしていました。
型練習では
細かい点で注意することが
減ってきたように思います。
この調子で頑張りましょう！
突き・蹴りは
正面に構えた状態からの
突き・蹴りをしました。
正面に構えると
どうしてもバランスが崩れやすいので
しっかりと軸を意識して
（頭のテッペンからお尻の穴の
少し前に串が刺さっている感じで）
練習しましょう。
コンビネーションの練習では
蹴りのコンビネーションの
練習をしましたが、
2発3発と続けるときでも、
1発目を適当に
してしまってはいけません。
1発目をしっかりと出すことで
2発目3発目が効果的になります。
この時もバランスが大事です。
身体に刺さっている串を
忘れないようにしましょう。
手解きは
だいぶ慣れてきて
普通の練習では
皆出来るようになりましたが、
急に手を持たれた時などには
焦ってしまって、力んでしまい
技が崩れて
出来なくなってしまっています。
急な時にも焦らずに力を抜いて、
いつも通りの技が出来るように
落ち着いて練習しましょう。
合気どりは
指をまっすぐ上に
挙げていくのが大事ですが、
それと同じくらい肘の動きが大切です。
肘を前に滑るように出していきながら、
指を真上に挙げていきましょう。
スパーリングは
ちょっと慣れてきたように思います。
動きがよくなってきました。
今一番気を付けて欲しいのは、
力まないということです。
相手がどんな動きをしても
焦らず落ち着いて
スパーリングを楽しむつもりで
動いていきましょう。
力まないように気を付けてください。
