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tanimura
7月4日全体的にさらっと練習してみました。
今回の練習は
体験の方が来られていたので、
普段している練習の細かいことは
置いておいて、
いろんな技をさらっと練習してみました。
体験のSさんは
空手の経験者でしたので、
大変呑み込みがよかったです！
練習内容は
柔軟体操→受け身→型練習→
型の分解動作→柔術→寝技→
スパーリングでした。
型と型の分解動作は
直すところがだいぶ減ってきました。
この調子で頑張ってください。
柔術の技と寝技では
まだまだ力みが
でてきてしまっています。
余計な力を使わずに
身体全てをセンサーに出来るように
必要最低限の
力とスピードで
練習してください。
ついつい力とスピードで
ごまかしたくなってしまいますが、
練習で
力みが出てしまうという事は
実戦ではもっと
力みが出てしまいます。
そうなってしまうと、
ますます動けなくなってしまうので、
練習中からしっかりと
力を抜く練習をしてください。
先々週練習した
呼吸で自分の意識を
コントロールすることを思い出して、
普段の呼吸をすることで
心理状態を
普段の落ち着いた状態に
戻すことを心がけてください。
