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7月4日全体的にさらっと練習してみました。
- tanimura
- 2018年7月5日
- 読了時間: 1分
今回の練習は
体験の方が来られていたので、
普段している練習の細かいことは
置いておいて、
いろんな技をさらっと練習してみました。
体験のSさんは
空手の経験者でしたので、
大変呑み込みがよかったです！
練習内容は
柔軟体操→受け身→型練習→
型の分解動作→柔術→寝技→
スパーリングでした。
型と型の分解動作は
直すところがだいぶ減ってきました。
この調子で頑張ってください。
柔術の技と寝技では
まだまだ力みが
でてきてしまっています。
余計な力を使わずに
身体全てをセンサーに出来るように
必要最低限の
力とスピードで
練習してください。
ついつい力とスピードで
ごまかしたくなってしまいますが、
練習で
力みが出てしまうという事は
実戦ではもっと
力みが出てしまいます。
そうなってしまうと、
ますます動けなくなってしまうので、
練習中からしっかりと
力を抜く練習をしてください。
先々週練習した
呼吸で自分の意識を
コントロールすることを思い出して、
普段の呼吸をすることで
心理状態を
普段の落ち着いた状態に
戻すことを心がけてください。
型の分解動作 型の分解動作 手解き 合気捕り 合気捕り 合気捕り 木の葉返し 横面打ち捕り ミット打ち ミット打ち ミット打ち 寝技 スパーリング スパーリング スパーリング スパーリング スパーリング
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