検索
tanimura
8月15日 子供の部の練習
8月15日子供の部の練習の
号令係はHさんでした。
いつものように
丁寧に号令をかけてくれました。
練習内容は
柔軟体操→受け身→型→
突き→蹴り→ミット打ち→
パリング→スパーリングでした。
今回の練習で
特に気を付けたのは
突きや蹴りの時に
頭の位置が上下に
動かないようにすることでした。
頭が動いてしまうと
身体のバランスが崩れたり、
自分の視線が
変わってしまったりして、
身体が上手に
動かせなくなります。
しっかりと重心を
一定の位置に置き
頭やお腹が
上に行ったり
下に行ったり
しないようにしましょう。
パリングの練習では
防御した後に
自由に動けるかどうかを意識して
次の動きを
試してみる練習をしました。
しっかりと防御していても
身体が固まってしまっていて
次の動きが
出来なくてはいけません。
次に反撃するにせよ
もう一度防御するにせよ
身体が柔らかい状態を
維持しましょう。
