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8/7 子供の部の練習
- tanimura
- 2019年8月8日
- 読了時間: 1分
8月7日子供の部の練習
今回の子供の部は
お休みが５人もいたので
少し寂しい練習になりました。
練習が始まる前に
少しみんなで遊び過ぎたので、
その余韻が残り
少しざわついた
スタートになってしまい、
お説教タイムから始まりました。
練習内容は
柔軟体操→受け身→ミット練習→
パリング→スパーリングでした。
ミット練習は突きの練習でした。
拳の握り方と
手首の使い方を練習するために
拳立て（拳で腕立て)と
地面押しをしました。
いくら
突きのフォームがよくなって
身体にもパワーがついても
拳をしっかり握れず
手首の使い方もわからなければ
強い突きを打った時に
手首や拳を痛めてしまいます。
しっかりと
家でも
地面押しの練習をしておいてください。
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