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2月26日組技の練習
- takeshi
- 2020年2月26日
- 読了時間: 1分
練習内容
柔軟体操→受け身→手解き→
合気捕り→手鏡→四方投げ→
横片手抑え捕り→肘抑え投げ→
組技の練習→スパーリング
組技の練習は
相手と組んだ時に
力みを無くすことが一番大切です。
自分に力みがあると
相手の微妙な力の流れや
自分の身体の操作が
解らなくなってしまいます。
自分の良い姿勢を保つための
最小限の力で
相手の力に抵抗して
よい姿勢を保っていると
攻撃している相手は
いつの間にか
勝手にバランスを崩したり
無理な姿勢になっています。
その状態を静かに待っていると
相手の隙を
察知することが出来ますが
相手と同じように
力んで力比べ状態になってしまうと
その隙に気づくことが出来ません。
組み合った状態で
リラックスするのは
難しいことですが
思い切ってリラックスしてください。
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