2月5日抜き合気の練習

2月5日大人の部の練習

練習内容

柔軟体操→受け身→合気捕り→

組みつき→寝技→寝技スパー→

打撃スパーでした。

今回の練習も

前回の天理の練習と同じく

抜き合気の練習がメインでした。

詳しくは2月3日の

天理練成会のブログを

参考にしてください。

組みつきは

相手と組み合った状態で

抜き合気をする練習です。

組みつきを練習した後

柔道の乱取りのようなことをしましたが

攻め込んだ方が

不利なことを体験できたと思います。

柔道の試合では

攻めない方が

教育的指導を受けて

不利になりますが

実戦では

相手の攻撃を誘い

こちらは脱力して

反撃していく方が

圧倒的に有利です。

力まずに

じっくりと相手を

観察して感じてください。

寝技のスパーリングは

かなり久し振りにしたと思います。

寝技も立っている時と同様に

出来るだけ抜き合気を意識して

練習してください。

力みがあると

相手の動きや力の流れが

解りにくくなってしまい

只の力比べになります。

技を使うためには

脱力が大切です。

相手と向き合っている時に

脱力するのは

最初のうちは怖いですが、

そこは少し無理して

脱力してください。