​護身術・古武道の会(仮)

子供の部 柔軟体操 受け身 昇級試験 パンチ防御 蹴り防御 子供同士スパー スパーリング 昇級試験 抜き打ち昇級試験でした。 技は普段練習している技なので みんなスムーズに出来ていました。 待機してみている子供たちも 静かにしっかりと 待つことが出来ていました。 かなり良い昇級試験でした！！ 大人の部 柔軟体操 受け身 手解き・合気捕り・両手手解き 河辺投げ 突きを間合いで避ける 間合いで相手を釣る 釣った相手にカウンター スパーリング 河辺投げ 基本練習中に 河辺さんが思いついた投げ技です。 木の葉返し・横面打ち捕り系の技です。 突きを間合いで避ける 突きを腕で払ったり 上半身を動かして躱したりするのではなく 足を動かして ぎりぎり突きの届かないところに 逃げることで躱す練習をしました。 避け過ぎることに 注意して練習してもらいました。 間合いで相手を釣る 相手の攻撃したくなる間合いに ぎりぎりで入ったり外れたりして じらすことで 相手に攻撃を出させます。 こちらが意図して 相手に攻撃を出させているので この時の相手の攻撃は 躱しやすいです。

子供の部 柔軟体操 受け身 手解き・合気捕り・両手手解き 木の葉菓子 手鏡 回転投げ ミット練習 　ローキック 　後ろ回し蹴り 　バックキック 　ステップ～各種蹴り 蹴りの練習多めでした。 少し集中力に掛ける場面は有りましたが 何とか練習できたと思います。 試合や大会がないので 特に子供たちにとっては モチベーションを保つのは 大変難しいことです。 その中でも 自分なりに目的意識をもって 出来ている子もいれば なんとなく来続けている子もいます。 目的意識を持っている子は 放っておいても 勝手に伸びていきますが 目的意識のない子を成長させるのは かなり難しいです。 それでも 少しずつでも 伸びていってくれているので 子供たちは 頑張ってくれているのだと思います。 こちらも もっと頑張って 子供たちに 何かを残してあげたいと思います。 大人の部 立ち方 四股 突き防御 両手推手 突きだけスパー 蹴り防御 蹴りだけスパー バックステップ～各種蹴り 立ち方足裏から頭までの位置取りと 身体の感覚を確認してもらいました。 ・足裏 脛骨の真下に体重を落とすこと

子供の部 柔軟体操 受け身 手解き・合気捕り・両手手解き 手鏡 腕相撲投げ 木の葉返し 横面打ち捕り パリング 片手推手 両手推手 限定スパー 　突きのみ 　蹴りのみ スパーリング 子供同士でスパーリングをしました。 子供同士だと 負けたくなくてムキになったり 喧嘩のようになってしまったりして 練習にならないようなことが 起きがちなので 余りさせていませんでしたが 人数も少なく 普段の練習も落ち着いているので 子供たち同士でさせてみました。 少しムキになる場面は有りましたが 落ち着いて出来ていました。 しばらく続けていこうと思います。 大人の部 柔軟体操 受け身 手解き・合気捕り・両手手解き ミット練習 　前蹴り 　足刀蹴り 　バックキック 片手推手 スパーリング 前蹴り 遠くに強く蹴ることを 意識してもらいました。 蹴りなので つい足に力を入れがちですが 出来るだけ足の力みは無くして 身体全体で蹴ることを 意識することが大切です。 足刀蹴り 横気味に蹴りを 出しているように見えるので つい横に向かって蹴ってしまいがちですが 身体の後ろを使って蹴

子供の部 柔軟体操 受け身 手解き・合気捕り・両手手解き 手鏡 木の葉返し 武器に対する技 武器を使う技 スパーリング 武器に対する技 相手が棒などで 殴りかかってきたときに 対処する練習をしました。 これは武器を持っている相手でも 普段練習している技を 使うことが出来るという確認です。 武器を使う技 相手と武器を 取り合いになった時に 使う技の練習をしました。 これも同じように普段の技を使います。 武器を持っていることを 特別な状態と捉えるのではなく 普段どうりにする練習です。 大人の部 ミット練習 　ローキック　 　　ムエタイ風 　　空手風 ローキックカット 片手推手 両手推手 限定スパー 　突きのみ 　蹴りのみ スパーリング ローキック 相手の足に対する 回し蹴りの練習です。 同じように見える蹴りでも 身体の使い方が色々と有ります。 ・ムエタイ風 膝をあまり曲げずに しなりを使うように蹴ります。 特に腸腰筋を意識して 練習してもらいました。 ・空手風 足の重さを利用して蹴ります。 相手の大腿に対して 脛が直角に落ちていくような感覚で 蹴って

月曜日の振り替えでした。 大人の部 手解き・合気捕り・両手手解き 木の葉返し 寝技 　飛びつき腕十字 　ポジションの確認 　　マウントポジション 　　サイドポジション 　　ガードポジション 　マウントポジションエスケープ 　サイドポジションエスケープ 　サイドポジション～ 　　　　　　アメリカーナ 　　　　　　キムラロック 　スタンプファイト 推手（片手・両手） 限定スパー 　突きのみ 　蹴りのみ スパーリング 人数が少なかったので かなりサクサク進んだので 色々な練習がみっちりできました。 寝技 色々練習しましたが 大切なのは 相手と自分の重心のコントロールと 腕力に頼らないことです。 重心をしっかりと扱うことを意識して 練習してください。 推手 脱力が大切です。 脱力できていないと 相手の動きを感じ取ることが 出来なくなってしまいます。 しっかりと脱力して 皮膚から相手を感じてください。