​護身術・古武道の会(仮)

大人の部の練習 練習内容 柔軟体操 受け身 手解き 合気捕り 空気投げ 片手巻き小手 両手巻き小手 ミット練習 蹴り 空気投げ 相手を腰に乗せたり 足を払ったりすることなく 相手の袖や襟だけを使って 投げる技です。 少し難しく感じるかもしれませんが 相手の崩れやすい方向と...

練習内容 柔軟体操 受け身 基本練習 突き 蹴り 型（表・裏） 防御練習 突きの防御 蹴りの防御 スパーリング 久し振りに 蹴りに対する防御を 練習しました。 新しい子がたくさん入ったので 基本練習と 型を覚える練習しか できていませんでしたが...

大人の部の練習だけでした。 練習内容 ミット練習 ローキック 片手巻小手 ローキック ローキックにも ・軸を意識して回転で蹴る ・鞭のように身体をしならせて蹴る ・水のように身体を使う蹴り等 色々な蹴り方が有ります。 今回は 軸を意識して蹴る練習をしました。...

大人の部の練習 柔軟体操 受け身 ミット練習 突き 蹴り 差し替え足 スパーリング ミット練習（突き） 槍の突きがメインでした。 槍の突きは 足から拳までの力の流れを 意識する突きです。 前から来る圧力を しっかり受け止めることが出来るので カウンターを打つ時や...

練習内容 柔軟体操 受け身 基本練習 突き 蹴り 型（表・裏） 分解動作（表） 表の分解動作は 大分できるようになりました。 次回からは裏の分解動作を 重点的に練習しようと思います。 上級生たちも後輩たちを しっかりと見護る姿勢が 出来てきているように思います。...