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tanimura
2/4 膝蹴りは刺すイメージで
2月4日天理練成会の練習
ミット練習（突き・膝蹴り・ローキック）
ローキックコンビネーション
腹鍛え
手解き・合気捕り・手鏡・木の葉返し
パリングをしました。
今回の練習は
前半をHさんのリクエストで
打撃メインで、
後半を体験に来られた方ように
柔術の基本練習メインでやってみました。
膝蹴りは首相撲から
ボディーへの膝蹴りをイメージして
練習しました。
この場合、
膝を上げる事を意識しすぎて
上の方に膝蹴りが
間延びしないように注意します。
膝を前に突き刺すように蹴ってください。
そのためには
股関節をしっかり使って
腰を前に突き出すことで
膝を前に送り出します。
しっかりと
相手の背骨を狙うことで
蹴りの力が
よそに流れないようにも注意してください。
手解き・合気捕り・木の葉返し・手鏡は
①をメインで練習しました。
技には概ね３段階あって
①はテコの原理で技をかけます。
②は相手の肩を
コントロールすることで技をかけます。
③は抜き合気という技法を使います。
いきなり③を練習すると
訳が分からなくなりやすいので
始めのうちは①を
慣れてきたら②を
ある程度②が理解出来たら
③を練習していきます。
慌てずに練習していきましょう！
①に関して、注意してほしい点は、
どこに支点を作るか？
という事を常に意識してください。
支点を動かさないことで
無駄な力を使わずに
技を掛けることが出来ます。
これからも色々な練習をしていきますが
色々なジャンルの
武道・格闘技の練習をするので
混乱してしまうかもしれません。
出来るだけ
理解しやすい練習にしようと思っていますが、
わからないことがあれば
何でも気軽に質問してください。
